Comparto con ustedes la satisfacción de impartir el Método Silva desde hace 41 años. Me permitió canalizar mi vocación docente, enseñar lo que necesito aprender y ayudar a miles de personas.
Dada la situación que transitamos Argentina y el mundo en este momento, siento que hoy más que nunca esa satisfacción se potencia enormemente ya que estas enseñanzas pueden ser muy útiles.
El Método Silva, a través de sus programas, brinda numerosas herramientas para para manejar y superar situaciones de estrés, depresión, cansancio, insomnio o adicciones, entre otras.
Es el resultado de 22 años de investigación desde 1944 hasta 1966, realizado por José Silva, fundador de la organización Silva Internacional, cuya sede central está en Laredo, Texas. Para su creación fue asesorado por los mejores especialistas en las distintas áreas de investigación.
Durante estos 54 años, investigaciones posteriores corroboraron sus teorías, habiéndose medido y comprobado los resultados benéficos en campos concretos de aplicación, como escuelas, universidades , hospitales , empresas y público en general.
Hasta hoy se imparten sus cursos en más de 100 países, traducido a 30 idiomas y hay millones de personas que lo han realizado y obtenido sus beneficios.
¿Cuáles son sus beneficios?
José Silva fue un verdadero pionero en lo que hoy resulta información cotidiana y un auténtico visionario por crear una metodología cuyo propósito es desarrollar nuestras capacidades mentales e incrementar nuestro potencial.
Se realiza el aprendizaje a través de ejercicios mentales ordenados en forma progresiva que se realiza en estado de relajación.
SE BENEFICIA LA SALUD aprendiendo a manejar el estrés y las emociones, eliminando las causas de muchas enfermedades, eliminar dolores de cabeza tipo tensión, dormir bien, sin medicamentos.
El Estrés ha estado presente en todas las épocas y el hombre ha debido afrontarlo desde el principio de la historia hasta la actualidad, no obstante la crisis actual que nos aqueja, pareciera que ha profundizado sus efectos y el número de personas “estresadas” se multiplica.
El estrés ha sido asociado en el lenguaje común con falta de concentración, disminución o falta de memoria, fatiga crónica, ansiedad y hasta cuadros de fobia.
Desde el punto de vista médico y de acuerdo al fisiólogo Hans Selye, quien investigó a mediados del siglo pasado este tema, concluyó que el estrés es la respuesta inespecífica del cuerpo a los estímulos y fue llamado entonces síndrome general de adaptación.
El estrés no puede evitarse, no podemos evitar la pandemia, ni la cuarentena, sí, el objetivo principal consiste en aprender a manejarlo, es decir como respondemos al estímulo.
Ahí reside la diferencia entre el estrés y el distrés; sentirse capacitado para afrontarlo o no, es decir cuando sentís qué mochila es más pesada de lo que tu espalda puede soportar.
Existen tres respuestas básicas ante el estímulo negativo:
- Correr
- Luchar (ambas son las más primitivas y comunes)
- Paralizarse como producto del miedo.
Pero existe otra alternativa. Adaptarse. Este es el aprendizaje que conduce a preservar y/o recuperar la salud.
Un primer aprendizaje importante es la RELAJACIÓN, permanecer en estados profundos
de consciencia, niveles de meditación, que permiten al cuerpo volver a la normalidad y que las sustancias biológicas, sean neurotransmisores u hormonales y los receptores celulares vuelvan a establecer el equilibrio orgánico.
Como dijo el Dr. Herbert Benson, de Harvard: La relajación permite bajar los síntomas producidos por la ansiedad, entre ellos las náuseas, la angustia, la irritabilidad y la incapacidad para relacionarse con los demás; es un aprendizaje necesario para vivir mejor.
El segundo aspecto que tendremos que tener en cuenta para lograr una mayor capacidad de adaptación tiene que ver con la manera de reaccionar a los estímulos, ésta depende de las actitudes que son el esquema mental que determina nuestro comportamiento, por lo tanto, éstas dependen de nuestros pensamientos y creencias.
Es entonces cuando surge la esperanza: «Las cosas pueden cambiar con la educación de la mente».
Dijo Viktor Frankl: El hombre tiene una libertad suprema, la de elegir como responder a lo que le pasa. Él lo demostró a través de su experiencia personal. Para facilitar ese proceso se utilizan los neurolenguajes, el principal, la palabra.
La palabra modifica la estructura del pensamiento y éste a su vez modifica al cerebro.
La salud también se beneficia aprendiendo a corregir hábitos indeseables como el beber, fumar o comer en exceso. La voluntad a veces no alcanza. Sumamos la facultad de la imaginación y se facilita el proceso.
SE BENEFICIAN LOS APRENDIZAJES. Se mejora notablemente los estudios, la memoria y la concentración.
Además, psicólogos como el caso de Susan Jeffers opinan que muchos de los problemas considerados psicológicos, se trata simplemente de un problema educacional y por lo tanto al educar el pensamiento, se soluciona. Se observan cambios de la personalidad, logrando aplomo, seguridad, autoestima, integración y armonía con los demás.
Se acrecienta también el desarrollo de la creatividad e intuición lo que permite estar abierto a las nuevas ideas que abren infinitas oportunidades de realización.
En suma, podemos aprender a mirar todo lo que nos rodea desde un punto de vista más positivo, pero requiere práctica; consiste en considerar a las situaciones en la escala de polaridad donde prevalece el amor.
La palabra Amor se usa mucho pero poco se aplica y se comprende. No me refiero solo al amor romántico sino a “La energía más poderosa del universo” como la definía el filósofo Teylar de Yardan. Es el amor que permite aceptar, comprender, acompañar, escuchar. Permite ver de cada persona y de cada circunstancia lo buenos para rescatar y para aprender.
Es entonces que podremos decir que transitar esta «Gran Pausa» como se la ha dado en llamar, aprendamos lecciones, a ser responsables y a ser resilientes, es decir salir fortalecidos de la adversidad.
Esta es la contribución para crear un mundo mejor para vivir.